失眠抑郁症属于抑郁症的一种类型，是比较常见的心理疾病。引起失眠抑郁症的原因有很多，但多是由于受到生活、工作和学习的压力太大导致的。给患者带来严重的危害，因此，在进行治疗的过程中，要注意饮食的保健。那么，失眠抑郁症的饮食保健方法有哪些呢?下面请青岛安宁医院的专家为您介绍下。

　　失眠抑郁症的饮食保健：

　　一、正规失眠抑郁症治疗不可或缺

　　对于症状明显、已经严重干扰到患者正常工作和生活的失眠抑郁症怎么治疗，专家表示，无论是食疗、自我调节，面对症状严重的失眠抑郁症都是辅助措施，只有系统规范的苭物治疗、心理治疗方法，才是有效消除患者失眠症状和抑郁症状的最佳选择。

　　二、2个治疗失眠抑郁症的苭膳食谱

　　心理专家表示，大多数失眠抑郁症患者的失眠症状，是受抑郁症影响而出现的，因此考虑失眠抑郁症怎么治疗，重点就在于治疗患者的抑郁症状。下面这两则苭膳对治疗抑郁症状，兼而缓解失眠症状都有很好的效果。

　　1、玫瑰羊心

　　做法：羊心1个，红花6克，玫瑰花9 克，食盐适量。将羊心切片，放入小砂锅内，加清水适量，放入玫瑰花、红花同煮，煮约15分钟，浓缩收汤。将羊心串成串，蘸上玫瑰、红花汤汁，在火上反复翻烤至羊心熟透，撒上少许食盐，即可食用。

　　功效：本品可辅助防治因季节改变而引起的失眠、抑郁、心悸、胸闷不舒等症状。

　　2、香蕉豆浆饮

　　做法：香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1～2次。

　　功效：香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，食后可使人精神振奋，心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。

　　青岛安宁医院是一家治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠抑郁方面，其采用独特的原生态方法方法，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得失眠抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线专家进行咨询，或者是直接联系我们。