抑郁症应该怎么办?这是广大抑郁症患者迫切想解决的问题。专家提醒：若我们身边的亲人和朋友不幸患上抑郁症，一定不要抱怨，一定不要气馁。针对抑郁症，我们要积极地治疗，这样才能早日摆脱抑郁症，恢复健康。

　　抑郁症自我方法：

　　抑郁症应该怎么办?专家指出：如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

　　美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

         

　　抑郁症中医方法：

　　青岛安宁医院作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　温馨提示：抑郁症应该怎么办，以上介绍的调节方法，希望能对您有所帮助。此外，需要提醒的是，抑郁症严重的患者要及时的治疗，不要等到抑郁加重，引发更多的疾病才后悔不已。针对治疗，专家推荐中医方法，无副作用，无依赖性，愈后无反复，值得患者信赖。如果您还有其它的疑问，欢迎免费在线咨询我院医师。