【导言】青岛心理咨询医生解读更年期综合症怎么治疗好?更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，更年期期间，情绪不稳定，容易发怒，为了您的健康，更年期综合症治疗是很有必要的，那么，青岛心理咨询医生解读更年期综合症怎么治疗好?青岛安宁医院神经内科医师为大家详细介绍更年期综合症的治疗方法。

　　青岛心理咨询医生解读更年期综合症怎么治疗好：

　　更年期综合症治疗方法一、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。

青岛心理咨询医生解读更年期综合症怎么治疗好

　　更年期综合症治疗方法二、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

　　更年期综合症治疗方法三、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。

　　更年期综合症治疗方法四、睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。

　　青岛安宁医院温馨医师提示：青岛心理咨询医生解读更年期综合症怎么治疗好?以上医师介绍的方法只是缓解更年期综合症，严重的患者想要彻底治好更年期综合症，一定要选择正规医院进行治疗。因为更年期综合症并不是一件小事情，请大家务必重视起来，一旦发现有更年期综合症症状，应尽快找出致病原因，对症治疗才是上策。如有疑问，请点击在线了解详情。青岛安宁医院医师热线咨询：0532-58977120，为了更方便您可以加QQ即时咨询：799097579。

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