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治疗恐惧症的营养秘方都有哪些呢
时间:2017-04-10 13:16:38

  恐惧症是一种无理性和无能为力的状态,它可分为三类:一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人,主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌,这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。

  恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层,较少见于简单劳动者。此外,恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的,因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。

  临床中,可通过合理调配营养及饮食结构来治疗恐惧症,以下介绍五款食疗秘方。

  1)药草茶:拔地麻茶可以减轻恐惧焦虑症状,用热水冲服。

  2)L-酪胺酸:每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。

  3)综合维生素及矿物质(含维生素A及锂):每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的,钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。

  4)维生塞c含生物类黄酮:每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

  5)芳香疗法:用熏衣草油能减轻因恐惧症导致的焦虑,随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上,吸人。

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