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青岛心理医生介绍婚变后如何调整不良心理
时间:2016-12-21 13:31:38

  【导言】你知道吗,在婚变中,女性更容易出现心理问题。这就是为何离婚后有不少人会去找心理咨询专家,尤其是女性。毕竟婚姻的结束没有那么容易被接受。不管是提出离婚的一方,还是被迫分手的一方,都逃不开这个心魔。当出现心理问题,女性一定要及时的去看心理医生,以免影响生活。

  婚变后如何及时调整不良心理

  1.放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场,把内心的想法多向别人倾诉,发泄出不良的情绪。

  2.抵抗依赖心理,面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了,应该了无遗憾。

  3.搬开婚前住的房子,离开伤心地重新生活。心理咨询师表示,环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说,为了尽快忘掉伤心的记忆,离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

  4.改正心态,迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结,也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法,就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天,也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

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