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城阳心理医院专家介绍 恐惧症的预防注意事项
时间:2017-09-12 16:24:46

   城阳心理医院专家介绍:恐惧症的预防注意事项?恐惧症是生活中很常见的一种精神性的疾病,太原安定医院专家建议我们,在自身还没有患上恐惧症之前,我们应该注意随时做好恐惧症的预防工作。那么,恐惧症的预防注意事项有哪些?下面是城阳心理医院专家的介绍,希望对您有益。康复热线:0532-58977120

城阳心理医院专家介绍 恐惧症的预防注意事项
城阳心理医院专家介绍 恐惧症的预防注意事项

  1、自身素质很重要:通常情况,患者本人是明知这些观念和思想是不合理的,也明知与自己的人格不相容,但无论怎么努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确,目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人,他们刻板固执、墨守成规,而且缺乏自信,很在意他人对自己的看法,平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说,他们心胸狭窄、做事敏感。

  2、家属应该积极配合:对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况,只要他的妻子能明确无误地表示原谅他,那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊,医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗,如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为,随时转移患者的注意力、思维取向,使其不能有机会重复思维,等等。

  3、患者自己很清醒:恐惧症在临床分为两大类:强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者,他不停地自责,不停地想自己当初的问题,还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了,患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作,如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时,如果在重复过程中被打断,患者还得重新来过,那时候,从事时间会成倍加长,甚至三四个小时都有可能。

  4、要勇敢:勇敢是患者疾病治疗不可缺少的条件。患者在一些社交的场合中,往往会表现出逃避心理。逃避并不能消除紧张,会使你感到自己的懦弱。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,我们都必须去面对。

  5、要自然:当患者在紧张的状况下,会有一些生理上的反映,所以我们注意不要太在意自己的身体反应。紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

  以上是城阳心理医院专家介绍的恐惧症的预防注意事项,专家提示恐惧症患者要想很好的治愈成功,单单靠调节方法和治疗方法是不够的,还好我们在平时的生活中要对这方面的疾病有一定的了解,这样才能在疾病早期发作的时候,能够及早的发现,那么在早期治疗的时候,就能够提高治愈的机率。您可以拨打康复热线:0532-58977120了解更多,也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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