【导言】青少年在青春期总是产生孤独感该怎么办?青岛心理医生介绍，青春期是人们的一个非常重要的时期，很多人都有关于青春的美好记忆，不过，青岛的心理健康医师称，青春也不是那么的美好，因为青春期的时候人们有时会感觉到特别孤独，那么当人们在青春期产生孤独感时该怎么办呢?接下来就详细的介绍一下。

　　青少年在青春期总是产生孤独感该怎么办?

　　心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。

青少年在青春期总是产生孤独感该怎么办

　　分解法：把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

　　想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。

　　曾经国外心理学家做过一项试验，让一些处在精神紧张状态下的人去观察鱼缸里面的金鱼。当这些人看到鱼儿在水里面尽情地游玩时，内心的紧张感就会烟消云散。所以说，排解心中的那份孤独，可以尝试一下这种方法。

　　的心理咨询医生分析：针对青少年出现亚健康心理的情况，要注意及早引起重视，针对青少年出现的心理问题，要注意求助于专业的心理医生寻求帮助，才能够保证青少年健康成长。如果您想要到院接受心理咨询，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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