青岛心理咨询介绍青春期该怎样化解孤独感
时间:2016-08-11 14:58:58

  【导言】青岛心理咨询介绍青春期该怎样化解孤独感?青岛安宁医院心理咨询专家称,青春也不是那么的美好,因为青春期的时候人们总是感觉到特别孤独。那么,如果青春期有孤独感,有什么方法可以化解掉呢?下面就详细的介绍在青春期该怎样去化解孤独感。

  青岛心理咨询介绍青春期该怎样化解孤独感?常见的方法有:

  心理暗示法:3~12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇,想象力丰富,有能力接受多元价值观念,改变固有观念,不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如:通过想象,“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的音乐”等,都可以在短时间内放松、休息,恢复精力。

青岛心理咨询介绍青春期该怎样化解孤独感

青岛心理咨询介绍青春期该怎样化解孤独感

  分解法:把生活中的压力与孤独罗列出来,一、二、三、四……一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力与孤独,便可以逐渐化解。

  想哭就哭:医学心理学家认为,哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成两组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来,让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  一读解千愁:在书的世界遨游时,一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力与孤独。

  温馨提示:青少年遇到心理问题必要的情况要注意求助于专业的心理医生寻求帮助。想要预约心理咨询,可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝福青少年健康成长!

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