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青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办
时间:2016-08-18 15:09:36

  【导言】青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办?青岛心理医生介绍,自己只要一到公共场合面,对人多的地方,都比较的恐惧焦虑不敢说话,其实这样会影响到我们的正常交际,所以下面心理健康专家为大家介绍,几个让人在公共场合不再恐惧社交的方法。

  青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办?

  A.强烈的防御心、戒备心。

  大部分人会在成长过程里自我修正,分辨出哪些时候可以说什么,哪些时候不能说什么。但总有一部分人,把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅,但潜意识总是发出"祸从口出"的刹车声。表现就是纠结,自己想的和做的拧着。

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  B.追求完美,怕出错。

  有些人一路是被赞美过来的,所以为了获得别人的认可,他习惯于让自己不说则已,一说就让人挑不出错来。给自己这么高的标准,执行起来难免有闪失。只要一次被人纠错或者嘲笑,那么他下次就积累了紧张的因素,为说话人为制造很多心理障碍。

  C.阴影效应,缺乏安全感。

  儿时被父母或者老师严厉管教的孩子,在领导和权威面前会下意识地不敢说话。而被兄弟姐妹比下去的孩子,面对同龄人内心总是有自卑感,或者他曾经被陌生人欺骗过,就此不再随便和人搭腔,一定要具备足够安全感后,才卸下内心的盔甲。

  D.兴趣爱好单一。

  如果你只喜欢西红柿,那么遇到喜欢其他蔬菜的朋友就没有说话的交集了。很多人发现,自己在一个环境里仿佛圈外人,同事讨论的话题自己不感兴趣,自己感兴趣的好像没人回应。每当大家凑到一起聊天,他插不上嘴,总感觉被冷落在一旁,心里很不好受。

  因为很多时候之所以不敢说话,是存在一些防备心理,或者是过于追求完美怕出错的人,都会出现这种问题,所以说我们就需要了解真正的原因,这样才能够对症治疗,让你在人际交往当中做到游刃有余。有人际交往的难题都可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您职场交往顺利!

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