因为工作压力，养房养车，各种社会关系处理，常常使人难以入睡，长此以往大脑得不到正常的休息，出现记忆力减退、头晕头痛、身体疲乏等，女性更会面色灰暗无光、干涩、出现褐斑、黑眼圈、满脸细纹、脱发、经期不稳、更年期提前现象，影响工作、生活!

　　近四成都市人饱受失眠“折磨”

　　相关调查显示，有近四成的都市成年人因为生活工作压力大以及各种不良的生活习惯，忍受着失眠的“折磨”。

　　睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康的重要组成部分。不健康的睡眠，自然会造成睡眠质量不佳，表现之一是在睡眠过程中，会常常做梦，不少人还会出现睡眠障碍，让本已糟糕的睡眠雪上加霜。

　　医师提醒：失眠或许我们每个人都经历过，偶尔一两次，算不得什么，但要是经常失眠，那就要进行综合治疗。但也不必马上服药解决，可先调整一下自己的不良习惯，改变一些生活习惯来改善失眠状况，如保持良好心态、合理安排作息、精神负担不要太重。在这些方法都无效的情况下，可在医生建议下适当服用一些安神药品或保健品。

　　失眠成健康又一“杀手”

　　世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

　　目前，我国都市成年人中有八成人睡眠不健康，而经常失眠的人群中有近七成为女性。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，而长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

　　医师提醒：长期失眠会降低生命质量、降低工作能力和效率，增加发生精神疾病、抑郁症的危险及意外、损伤和车祸的发生率。总之，睡眠障碍会给人健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视，关注睡眠也就等于关注健康。

　　失眠，不要盲目的治疗

　　1、盲目自治、滥用安眠药物

　　很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。医师认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗。>>>治疗失眠吃什么药好

　　2、单纯的心理治疗，达不到治根治本的功效

　　有些患者觉得吃药或者其他的治疗对身体伤害很大，所以失眠后只相信心理治疗是最好的治疗方法，于是执着的进出心理诊室，心理治疗在一定程度上能够缓解失眠症状，但是不能彻底根治失眠，症状容易反复发作，使患者痛苦不堪。

　　3、传统方法弊端多，费钱费时

　　传统的治疗失眠的方法就是药物治疗和心理治疗，药物治疗容易使患者的肝肾功能受损，副作用很大，而且在治疗过程中患者容易产生耐药性，给治疗带来难度，患者也产生了药物依赖性，病情反复发作，钱花了，罪也受了，最后却没有根治，因此医师建议患者去专业医院采用最新的治疗方法进行彻底治疗。

　　中医方法，根治失眠的关键

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡法疗”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>“321阴阳平衡法疗” 根治失眠不复发

　　温馨提示：远离失眠，一定要做到确实的治疗，一定要在医生的指导下按时服药，定期的心理辅导，就一定可以战胜失眠，失眠虽然难治疗，但是不代表治疗不好，如果您现在是失眠患者或者您身边有失眠症的人，可通过本站直接预约医师或者拨打免费电话0532-58977120，医师将会为您详细的解答。