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青岛安宁医院专家解释经常失眠是哪些心理造成的
时间:2016-02-23 10:32:29

   【导言】青岛安宁医院专家解释经常失眠是哪些心理造成的?你是否经常失眠呢?你知道失眠也是一种心理疾病么?相信很多人都不清楚到底是哪些心理因素导致了失眠的发生,那么,我们就请青岛安宁医院的专家为您盘点引发失眠的几种常见心理暗示,快来仔细对照一下看看你的失眠症是不是也是这些因素引起的。

  青岛安宁医院专家解释经常失眠是哪些心理造成的:

  经常失眠的心理因素一、期待心理

  是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

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青岛安宁医院专家解释经常失眠是哪些心理造成的

  经常失眠的心理因素二、冲突心理

  有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  经常失眠的心理因素三、害怕心理

  人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  经常失眠的心理因素四、自责心理

  有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  经常失眠的心理因素五、多虑心理

  一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕,出现了怕黑不能入睡的现象,虽然随着年龄增长逐渐好转,但成年后,他们往往多思多虑,一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。

  温馨提示:青岛安宁医院专家解释经常失眠是哪些心理造成的?失眠是很多人甚至是每个人都会遭受到的一个情况,所以我们应该多次多加关注,让失眠没有机会可以阻碍我们的正常生活。如果失眠症状非常严重就请点击在线专家咨询,或者拨打青岛安宁医院的健康热线:0532-58977120。您也可以加我们的QQ:799097579,会有专业的医生帮您解答与疾病相关的疑惑。

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