现如今，当今社会老龄化的问题越来越严重，社会生活中，人们随着年龄的增长，会逐步离开自己之前的工作岗位，这时候个人的生活作息乃至人际交往等各方面都会发生改变，对于一些自尊心较强的老年人很容易会遭遇到离退休综合征的困扰。那么就让青岛心理咨询支招老年人遭遇离退休怎么避免出现心理危机?

　　青岛心理咨询支招老年人遭遇离退休怎么避免出现心理危机：

　　专业的心理咨询医生介绍，要注意在平时对于性格开朗、爱好多、家庭成员多的人，退休后生活充实，一般不会出现适应问题。原本就性格孤僻或事业心强，或是爱面子、看重社会地位的人，退休后更容易产生失落感，出现适应问题。

　　要清楚在老人退休后，家人和朋友的支持很重要，要多和朋友或家人一起进行集体活动，如打门球、太极或出游。如果老人朋友不多，或是比较爱安静，可以去上老年大学，读书、学书法、绘画等，培养爱好，丰富生活，退休毕竟不是失业而是安享晚年。文化程度高的老人，还可以写日记或回忆录，总结他们的经验，这对老人来说也是比较有成就感的事。

　　要是在平时，如果老人对这些都不感兴趣，还有强烈的事业心，可以尝试让老人到比较熟悉的环境里从事比较简单和轻松的工作，让老人逐渐适应“无业”的状态。提醒老年人在这些过程中，还要逐渐让老人接受随着年龄增长，人的记忆力、运动能力会下降的事实，别逞强，别对自己有过高的要求。

　　温馨提示：青岛心理咨询支招老年人遭遇离退休怎么避免出现心理危机?以上内容就是离退休综合征的介绍，的青岛心理咨询医生介绍，在平时面对老年人出现离退休综合征的问题，建议求助于专业的心理医生寻求帮助和解决，针对于离退休综合征的问题，及早前往青岛市北重庆南路69号的青岛安宁心理医院接受干预和治疗。预约心理咨询，可以拨打电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。祝您晚年幸福!

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