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怎么做可以预防头晕头痛反复发作
时间:2016-01-04 18:32:14

  【导言】怎么做可以预防头晕头痛反复发作?青岛安宁心理医院的权威专家分析,在日常生活中有许多因素可以引发头痛头晕,比如日常饮食、气候变化、情绪波动等,很多患者就是因为不注意这些,而在不经意间患上头晕头痛,对于个人的生活和工作影响极大。那么就请青岛安宁心理医院的权威的专家介绍,怎么做可以预防头晕头痛反复发作?

  怎么做可以预防头晕头痛反复发作:

  首先是预防头晕头痛,要注意减轻激素影响:

  因为女性月经时会荷尔蒙激素分泌增多,月经期前后最后多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜等食物,这样对于头晕头痛患者来说能够更好的减轻一定程度上的疼痛。

怎么做可以预防头晕头痛反复发作
怎么做可以预防头晕头痛反复发作

  其次就是预防头晕头痛,要注意做好饮食保健:

  因为约1/5的头晕头痛是由食物引起的,食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化。火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪等,都是诱发偏头疼的祸根;富含镁的食物则对于缓解偏头疼有利,患者平时可多摄取一些豆类、香蕉、海产品、坚果等,以改善偏头疼。

  同时预防头晕头痛,要注意保证充足的睡眠休息:

  个人要注意规律的睡眠、运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合;经常进行眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。这些头晕头痛的日常注意事项是比较重要的。

  最后就是预防头晕头痛,要注意结合心理调节:

  头晕头痛患者的自我进行心理调节对于预防头晕头痛很重要,大家要注意缓解外界压力,避免由于情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张等因情绪紧张而造成的头晕头痛。

  权威的专家提醒,头晕头痛这种原发性头痛,发病潜伏期很长,极易被忽视,患者平时就要保持关注、做好预防措施,一旦发现有头晕头痛的症状就及时到正规医院接受专业的治疗,以免引发严重的并发症,比如脑中风、痴呆。

  温馨提示:怎么做可以预防头晕头痛反复发作?以上内容就是专家有关头晕头痛的介绍,权威的专家指出,预防头晕头痛的出现,要注意减轻激素影响,同时个人要注意做好饮食保健,保证充足的睡眠休息,结合自我进行心理调节,针对头晕头痛选择前往正规专业的医院接受治疗,以免贻误病情。如果您想要预约治疗头晕头痛的问题,都可以点击在线专家和专业的医生进行交流,或者是拨打电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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