胶州头痛的治疗方法有哪些?头痛是日常生活的常见疾患，很多人都经历过的症状。人们普遍认为头痛没什么大惊小怪的。坚持坚持就过去了。就算头痛厉害，吃点止痛药也完全可以应付。其实，头痛病不一定这么简单。如果有异常症状，还是要及时到正规医院找医师帮忙。胶州头痛治疗医师说：头痛的原因有很多，治疗时要注意对症下药。性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。那么，头痛的日常治疗方法有哪些呢?以下是医师介绍，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　1、少吃腌肉。防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

　　2、多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　3、多舒展。舒展方法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。

　　具体动作：颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　4、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　5、热敷颈部：热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。医师表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　温馨提示：以上就是胶州头痛治疗医师为大家准备的关于胶州头痛的治疗方法有哪些?保持良好的作息习惯，会使你远离头痛。如果您有头痛头痛频发，建议就医。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。