【导言】对学习的恐惧感怎么才能够消除?很多学生对于学习仿佛有着一种天生的恐惧感。对学习越害怕就越是在学习上很难有大的突破，从而又导致恐惧感加重，如此就形成了一个恶性循环。所以为了能够有一个好的学习效率就应该避免学习恐惧。那么，对学习的恐惧感怎么才能够消除?我们就听听青岛安宁医院的医师对此是如何介绍的吧。

　　对学习的恐惧感怎么才能够消除：

　　学习恐惧症一、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.

对学习的恐惧感怎么才能够消除

　　学习恐惧症二、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的。用科学知识对恐惧事物加以解释和分析。

　　学习恐惧症三、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

　　学习恐惧症四、可以用厌恶方法：简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

　　温馨提示：对学习的恐惧感怎么才能够消除?如果能够采用以上医师介绍的方法，就能够比较有效的控制自己的恐惧感，逐渐消除对于学习的恐惧，帮助自己对学习增加兴趣和效率，才有利于自己的未来发展。如果还有什么心理问题，可以点击在线医师咨询，或者拨打青岛安宁医院热线电话：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，欢迎。

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