【导言】青岛心理支招,职场人士怎样放松心情？一说到工作，可能很多朋友都会抱怨自己的工作忙工作累，领导不好很压抑等等。有了压力就肯定要去放松心情了。说到放松，很多女生会想到吃，确实吃也算一种很好的放松方法，但是对于男性朋友和经济不好的人就不适用了。今天医师给大家推荐几个实用性很广的放松方法，让心情飞扬起来吧!

　　如何放松心情?1. 洗澡

　　回到家之后，赶紧洗个澡把一身的压力洗去吧，如果条件允许的话，那就洗一个美妙的澡吧，洗个泡泡浴，还是花瓣浴?由你决定，这时候你可以一边洗澡一边放上音乐，旁边放一个香薰机也是个不错的选择，保证很放松。

　　青岛心理支招,职场人士怎样放松心情？如何放松心情?2. 看电视

　　看有趣的电视剧。电视剧会让人占时忘了生活的烦恼，全新投入到电视中去，等你再回过头来会发现烦恼少了许多。

　　如何放松心情?3. 看书

　　选择一些自己喜欢的书，可以是心灵鸡汤、励志的，它能疏解你心里的迷茫和抱怨，让你努力变得更好。

　　如何放松心情?4. 睡觉

　　有些人有烦恼就睡不着，但是还有一些人只要给他一张床就能呼呼大睡。其实睡觉也是忘记烦恼的一种方法。

　　如何放松心情?5. 出汗

　　适当地增加一些运动量也能够放松心情，尤其现在是夏天，强烈推荐游泳，再配合跑步和一些健身运动，一般出过一阵汗之后心情会放松一些。

　　青岛心理支招,职场人士怎样放松心情？如何放松心情?6. 看恐怖片

　　有医师指出，如果一个人在工作中感受到压力，那通常说明他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是鼓励，来帮助他们打起精神。因此，与其寻找放松的方法来克服压力，倒不如激励自己去面对各种压力，比如说去看一场恐怖电影。

　　如何放松心情?7. 与动物交流

　　一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼时，会无意识地进入放松境界。据报道，在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而减少精神压力。

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