【导言】青岛心理医生介绍职场男性怎样做能缓解心理压力？青岛心理医生介绍，被压力压的喘不过气来的职场男性朋友们，可以参考一下这七个方法，相信这些方法会让大家一身轻松的。

　　一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。

　　二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

　　三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

　　四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。

　　五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为。

　　六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴，无力‘齐家’，恐怕也无力‘平天下’”。

　　七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

　　八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。

　　九、丰富个人业余生活，发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　青岛安宁医院怎么挂号?对于众多来院就诊的患者而言，到医院挂号，可以选择到医院挂号台进行挂号，当然为了方便外地来院患者或者是患者想要方便就医，最为简单的方式就是登录青岛安宁医院官方网站点击网页上的在线医师进行预约挂号，输入手机号就可以把挂号发送到个人的手机上，方便快捷，也可以方便患者更好的安排自己的时间，避免出现来院等待的情况等，想要预约挂号，还可以拨打电话：0532-58977120。