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青岛心理医生列出职场压力测试题
时间:2017-05-13 17:41:23

  【导言】青岛心理医生列出职场压力测试题。青岛心理医生介绍,压力的表现各有不同,许多源自身体的小提示往往会被人们忽略,从而导致“压力雪球”越滚越大,直到一发不可收拾。你是否足够了解自己目前承受的压力究竟有多少?下面的测试或许能帮你发现自己的压力状况,并及时采取措施。

  [自测]

  心理压力程度自我检查

  这个自我检查表列举了15项自我检测的症状,如果有与自己情况符合的症状描述,请在该项症状描述的后面打上“√”。

  1.经常患感冒,且不易治愈。

  2.常有手脚发冷的情形。

  3.手掌和腋下常出汗。

  4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。

  5.时有心脏悸动现象。

  6.站立时有发晕的情形。

  7.有耳鸣的现象。

  8.口腔内有破裂或溃烂情形发生。

  9.经常喉痛。

  10.舌头上出现白苔。

  11.疲劳感不易解除。

  12.有体重减轻的现象。

  13.稍微做一点事就马上感到很疲劳。

  14.早上经常有起不来的倦怠感。

  15.不能集中精力专心做事。

  测试结果:以上选项,如果你的选择低于5项,则表示你目前承受的压力属于正常范围之内,无需过于担心,此时的压力正与动力相辅相成。

  如果你的选择数量介于5~10项之间,那么你则属于压力过高人群,需要一些来自心理专家的温馨提示,以此来帮助自己减缓压力。

  如果你的选择数量高于10项,则属于高危人群,需要马上寻求专业人士的帮助,至少进行一次面对面的交谈。

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