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青岛心理医生支招如何让高考生树立自信
时间:2016-08-15 18:23:50

  青岛心理医生支招如何让高考生树立自信?青岛安宁心理医院的权威心理医生介绍,面对高考,无论是学生还是家长都认识到考试的重要性,所以难免面对考试的时候会出现过分焦虑和担心的情况,而战胜焦虑情绪很关键的一点就是树立自信,学会自信面对,就可以应对考试焦虑的情况。那么就让青岛心理医生支招如何让高考生树立自信?

  青岛心理医生支招如何让高考生树立自信:

  方法一、高考生要学会“头脑简单”:很多考生消极情绪的产生及备考信息不足,主要原因在于总是反复地想“我考不上怎么办?爸爸妈妈会不会怪我?老师同学会不会取笑我?”心理医生指出,越是到备考关键时刻,越要静下心来好好复习,不要过多地考虑考不上怎么办,在结果没出来之前不要自己吓自己,考虑这些问题。

青岛心理医生支招如何让高考生树立自信

  方法二、不和同学比较模考成绩及排名:考生对于模考的成绩及排名,不要太过看重,也不要和别人比较,做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的,不要期待每次考试都能超常发挥。

  方法三、每天给自己一些心理暗示:在考前,由于压力过大,很多学生容易产生消极情绪,总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。心理医生指出,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示,例如“我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。

  方法四、回归课本,查漏补缺:心理医生建议学生,现阶段,学生应将复习的内容回归到课本中来,对照每一科所有的课本的目录,回顾每一章节的学习内容,看看哪些内容已经彻底掌握,哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习,对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。

  温馨提示:以上内容就是专家有关“青岛心理医生支招如何让高考生树立自信”的介绍,青岛安宁心理医院的权威心理医生介绍,让高考生树立自信,要注意给予自己积极的心理暗示,在复习的时候要注意学会按部就班,不要总和同学对比成绩,有问题可以求助于专业的心理医生。想要预约心理咨询,可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您高考顺利!

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