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青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办
时间:2016-09-07 11:23:29

  青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办?很多人也说,我也知道吸烟不好,可是自己就是受不了烟瘾的折磨,所以才会迟迟戒烟不成功,很多人也可能将自己戒烟不成功归功于个人意志力比较差,其实患有长时间的烟瘾,单凭个人的意志力想要戒除烟瘾成功率很低,所以需要求助于专业的戒烟医院。那么就让青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办?

  青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办:

  专业的青岛心理咨询医生介绍,在目前戒烟主要有两种方法:一种是单靠意志戒烟,即“干戒”;另一种是辅以药物治疗。“很多吸烟者会选择‘干戒’,但是,成功率远远低于药物治疗。是因为吸烟除了会造成生理上的瘾之外,还会在心理和行为方面造成依赖性。因此,科学的戒烟包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。

青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办

  要注意药物的作用就是切断尼古丁成瘾环路,在吸烟的同时也可以用药。原理就是,当烟吸进去以后,尼古丁仍然进入到我们的身体,但是药物不让尼古丁与大脑中的受体结合,大脑就体会不到多巴胺的存在,也就是说,哪怕在吸烟,也体会不到烟草带来的愉悦和轻松的感受了,甚至会因为身边的人吸烟而反感。另一方面,药物本身也会让大脑产生少量的多巴胺,以此缓解戒烟时产生的一些戒断反应。

  这是一种双管齐下的作用,一方面让烟变得不再那么香,另一方面,让戒烟的反应变得不那么突出。在这样的基础上,戒烟就不再困难,尤其是烟瘾大的人,最好在药物的帮助之下戒烟。

  那么,是否戒烟都需要借助药物呢?专业的青岛心理咨询医生认为,如果烟瘾不是很强烈,建议尝试自己戒烟,因为有不少人的烟瘾,是基于心理和行为的依赖产生的。当他正面对一些压力并难以解决时,就会利用吸烟来缓解压力。这种情况,可以通过运动的方式减轻压力,或者在生活方面使用一些放松心情的方法来面对压力。学会这些方法,戒烟便不再那么困难。

  不过,即使个人在平时戒烟成功,仍然需要注意不能再轻易触碰烟草。因为戒烟后尼古丁受体不会完全消失,一旦再次吸入尼古丁,受体便会重新活跃起来。因此,戒烟者要注意别复吸,否则将会引起更强的烟草依赖。医生会定期对吸烟者进行随访,帮助解决戒烟过程中遇到的问题。一般来说,戒烟的疗程为3个月。

  温馨提示:以上内容就是青岛安宁心理医院有关“青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办”的介绍,专业的青岛心理咨询医生介绍,针对于个人出现烟瘾的情况,要注意选择合适的方法进行戒除,针对于烟瘾情况比较严重的人可以采取药物治疗,结合行为治疗以及心理治疗等,戒断烟瘾,综合性的方法坚持治疗,自己戒烟成功后不再轻易碰触烟草等。想要预约心理咨询,可以拨打预约电话:0532-58977120。为了方便咨询,也可以加QQ:799097579进行咨询。 

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