青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办?很多人也说，我也知道吸烟不好，可是自己就是受不了烟瘾的折磨，所以才会迟迟戒烟不成功，很多人也可能将自己戒烟不成功归功于个人意志力比较差，其实患有长时间的烟瘾，单凭个人的意志力想要戒除烟瘾成功率很低，所以需要求助于专业的戒烟医院。那么就让青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办?

　　青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办：

　　专业的青岛心理咨询医生介绍，在目前戒烟主要有两种方法：一种是单靠意志戒烟，即“干戒”;另一种是辅以药物治疗。“很多吸烟者会选择‘干戒’，但是，成功率远远低于药物治疗。是因为吸烟除了会造成生理上的瘾之外，还会在心理和行为方面造成依赖性。因此，科学的戒烟包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。

　　要注意药物的作用就是切断尼古丁成瘾环路，在吸烟的同时也可以用药。原理就是，当烟吸进去以后，尼古丁仍然进入到我们的身体，但是药物不让尼古丁与大脑中的受体结合，大脑就体会不到多巴胺的存在，也就是说，哪怕在吸烟，也体会不到烟草带来的愉悦和轻松的感受了，甚至会因为身边的人吸烟而反感。另一方面，药物本身也会让大脑产生少量的多巴胺，以此缓解戒烟时产生的一些戒断反应。

　　这是一种双管齐下的作用，一方面让烟变得不再那么香，另一方面，让戒烟的反应变得不那么突出。在这样的基础上，戒烟就不再困难，尤其是烟瘾大的人，最好在药物的帮助之下戒烟。

　　那么，是否戒烟都需要借助药物呢?专业的青岛心理咨询医生认为，如果烟瘾不是很强烈，建议尝试自己戒烟，因为有不少人的烟瘾，是基于心理和行为的依赖产生的。当他正面对一些压力并难以解决时，就会利用吸烟来缓解压力。这种情况，可以通过运动的方式减轻压力，或者在生活方面使用一些放松心情的方法来面对压力。学会这些方法，戒烟便不再那么困难。

　　不过，即使个人在平时戒烟成功，仍然需要注意不能再轻易触碰烟草。因为戒烟后尼古丁受体不会完全消失，一旦再次吸入尼古丁，受体便会重新活跃起来。因此，戒烟者要注意别复吸，否则将会引起更强的烟草依赖。医生会定期对吸烟者进行随访，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。一般来说，戒烟的疗程为3个月。

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁心理医院有关“青岛心理咨询介绍有烟瘾怎么办”的介绍，专业的青岛心理咨询医生介绍，针对于个人出现烟瘾的情况，要注意选择合适的方法进行戒除，针对于烟瘾情况比较严重的人可以采取药物治疗，结合行为治疗以及心理治疗等，戒断烟瘾，综合性的方法坚持治疗，自己戒烟成功后不再轻易碰触烟草等。想要预约心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。