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青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区
时间:2017-08-04 16:54:29

  青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区?青岛心理医生介绍,对于每位吸烟的患者来说,要是不想伤害自己以及他人的身体健康,就要及时的戒烟,但是患者在戒烟时常常会走进戒烟的误区,下面我们就来说说戒烟的四大误区,希望下面的文章可以帮到大家,也希望每位吸烟的患者都可以早日戒烟。

  1、烟民戒烟后,会身体不适

  青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区?戒烟后容易出现“戒断综合征”,大部分人会误以为是容易生病,实际是尼古丁突然撤断后出现的反应。戒断症状在戒烟后几小时内就会出现,但是戒断症状是暂时的,是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程,在戒烟后的第一周最为严重,多数在三至四周后逐渐减弱至消失。现实生活中,确实有长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子,但患肺癌的真正原因并非戒烟所致,而是因为吸烟多年,烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。

  2、戒烟很容易,想戒就戒成

  青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区?当吸烟者认识到吸烟可导致疾病和过早死亡的风险后,都会倾向于戒烟。但吸烟具有成瘾性、高复发性,吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟,复吸率高达90%—95%,有时戒几次甚至十几次都不能成功。一旦做出戒烟的决定,就应当做好全面的准备,个人毅力加上寻求戒烟医生的指导和帮助,提升成功率。

  3、老年人戒烟,帮助不太大

  青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区?年轻人戒烟有好处,老年人抽了一辈子,戒了对身体帮助不大,戒不戒无所谓。研究证明,不论是老年人还是年轻人,也不论吸烟时间有多长,只要能成功戒烟,就会对身体有益,身体的机能就会改善。

  4、吸烟能减肥,戒烟致发胖

  青岛心理医生介绍你需要知道的戒烟误区?因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重也不过增加二至五公斤。通过合理调整饮食结构,积极开展科学的运动锻炼,便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。吸烟减肥是一种危险的选择,对于追求美的吸烟者尤其是女性来说,吸烟会对皮肤造成损害,增加皮肤皱纹,加速衰老,还有患上各种吸烟相关疾病的风险。

  关于戒烟的误区就先给大家说到这里了,相信看过的患者一定会有所了解了,要想成功戒烟的话,患者一定要坚持,不要轻易放弃,希望上述的文章可以帮到大家,如果你还想了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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