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青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救
时间:2016-04-29 17:32:31

  【导言】青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救?经济社会近年来蓬勃发展,但是不能够忽视的问题之一就是,社会结构中老年人的群体数量越来越多,同时老年人因为退休之后,生活变得孤独落寞,缺乏子女或者是配偶的关心和理解,就会很容易出现老年人孤独症的问题。那么就让青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救?

  青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救:

  老年人孤独症自救一、婚姻疗法:那就是少年夫妻老来伴。孩子离巢,老年夫妇应该及时地将情感转向老伴,以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人,可以在适当的情况下考虑再婚,使自己的情感得到寄托,以此来摆脱孤独。

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  老年人孤独症自救二、生活疗法:老年人要注意摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后,老人还应该继续加强与子女的联系,尽量增强两代人之间的相互理解,给他们适当的帮助。或者,条件许可时,老人也可以在子女家轮流居住,以免独守空房。

  老年人孤独症自救三、个人兴趣:建议老年人可以从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人,但是,一旦全身心地投入,孤独感也就悄然消失了。

  老年人孤独症自救四、认知疗法:提醒老年朋友要注意看到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人,从父母身边离开,成家立业,哺育自己的后代,应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家,长期与父母住在一起,这反而是家庭不幸的表现。所以,老年人应该为子女的离巢而感到高兴。

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