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青岛心理医生介绍怎样解除老年病患者的孤独感
时间:2017-06-28 15:40:08

  青岛心理医生介绍怎样解除老年病患者的孤独感?老年病孤独症为慢性疾病,病程长,且反复发作,易出现苦闷、心烦、自卑、情绪不稳等固定症状;再加上子女多为双职工,能够陪护在老人 的时间很少,易造成老年病患者的孤独感。我们经常看见老人或静躺在床上的一言不发,或孤独地坐在一旁看着墙壁发呆,或蹒跚地在住所行走,显得孤苦伶仃。因此,应努力解除老年病患者的孤独感,帮助他们早日康复。可以从以下几方面进行调试。

  1、护理

  家庭及亲属每天与老人交谈,了解其饮食习惯以及爱好等;消除老人的紧张顾虑,让老人体会到家庭的温暖。

  尊敬老人、关系老人。老同志是社会的宝贵财富,每个人都有丰富的人生经历和社会实践经验,人们尊敬他们;同时他们也需要人们的关心。

  应对他们的生活提供一流的服务,给予必要照顾。做到有求必应,能办到的事情要热心尽力地按照他们的要求去办,解除他们的后顾之忧,便于他们安心生活。

  亲切交谈,沟通思想。老人患病后往往担心别人远离自己,怕受到冷落、鄙视,心事重重,情绪低落或焦虑不安,希望周围的人关心自己。

  要通过交谈接触,及时了解老人的心理想法,有的放矢地进行正确引导,做到,老人情绪放松。

  开展娱乐活动,增添换了氛围。可以组织一些老人在一起进行思想交流,适当地下棋、打扑克、听音乐或打太极等。这样可以使他们心情舒畅、愉快。

  积极的情绪对人的心身健康起着良好的作用,可以充分调动和发挥机体的潜能,提高神经细胞的兴奋性及整个神经系统的动力。

  良好的情绪还能使人体个器官系统的活动协调一致,肾上腺分泌适量,整个内分泌系统及体内激素、酶等生理活动物质处于稳定平衡状态;通过神经和神经体液的调节,加强新陈代谢活动及提高免疫抗病能力,从而有益于身心健康,减少孤独症发生。

  2、心理指导

  结合心理学知识,加强自我保护意识教育。解释孤独情绪对恢复健康的危害,提高老人的自我保护意识。要向老年人宣传解释,说明衰老的程度差异很大,保持愉快的心理状态可增强机体对疾病的抵抗力,延年益寿,以解除他们心理上的压力。

  鼓励他们从心理上振作起来,增强战胜疾病的信心。可以例举一些疾病,介绍自我调整的心理措施,让他们相信愉快的心理状态有利疾病的康复,不良的情绪可以加重病情而延长疾病的痊愈时间。

  热情接待老人的朋友,让他们与亲友交谈。减少老人的孤独感,必要时提供适当的环境与时间,并劝告亲友不要讲会另老人过度兴奋或不愉快的事情,避免老人情绪波动。

  3、老年人主要的心身问题

  (1) 孤独症

  这是老年人最易出现的心理问题,也是老年人心身疾病的主要诱因。由于现代社会竞争激烈,工作和生活节奏加快,子女往往把更多的精力与时间花在工作与学习上,与老人的沟通相对较少,甚至极少。

  这样就使相当部分的老人容易产生被家庭、社会忽视和遗忘的感觉,进而加重孤独感,心理出现不平衡。如何这种孤独感、冷落感持续存在或者日趋加重,就会影响老年人的心身健康,诱发心身疾病。

  (2) 劳逸失调

  劳逸失调是老年人心身健康的误区之一。有的老年人自叹年事已高,于是闭门养老,足不出户,把日常活动的范围局限在自己的小天地里。

  这显然人为地加大与社会人群的距离,容易引发或加重他们人际交往与情感方面的障碍。这种闭锁的心态会促进心理衰老,加速躯体的衰老,影响心身健康。

  (3) 退休综合征

  由于社会角色的转换,在心理或躯体方面出现异常和障碍的现象。大量的调查研究提示,离退休综合征是社区老年人群中较常见的心身问题。

  随着年龄的增加,他们所体验的幸福程度有所下降,心理健康水平下降。其主要表现为性情急躁,产生孤独感、焦虑、抑郁。这种状态如持续存在,就容易诱发他们罹患心身疾病。

  (4) 酒精依赖

  这是社区部分老人存在的心身问题。以男性多见。已直接伤害老年人的心身健康,轻者酒精中毒,对家庭产生不良影响;或者可造成死亡。

  4、身心调整

  (1) 对老年人应予以更多的关爱,重视老年人的心身健康

  针对老年人容易产生孤独的特点,多开展一些适合老年人特点的社区团体联谊活动,加强社区老人之间的人际交往,充实和丰富老人的精神生活,消除老人的孤独感、抑郁感,增进他们的心身健康。

  (2) 鼓励老年人多参加力所能及的文体活动

  如气功、交谊舞、太极拳、门球、书画、棋牌、烹饪及各种戏剧的票友联系活动等。这一方面能充实和调整他们积极锻炼身体,增强体质。

  (3) 倡导尊老、爱老

  对老人要有更多的理解、谅解和宽容。创造尽可能多的家庭成员情感交流的机会,以减少、消除和防止老人们的孤独感、失落感,使老人们真正感觉到家庭的温暖与关爱。

  总之,加强健康教育,倡导健康的生活方式和生活习惯,张弛有序、劳逸结合,少饮酒、不吸烟,合理饮食,经常锻炼,以保证老年人在良好的生活环境中健康、科学地生活,维护和提高老年人的心身健康水平。

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