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青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症
时间:2017-06-28 15:44:13

  青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症?许多的老年人得到老年孤独症,喜欢离群独处,常感觉空虚失落,缺乏对生活的乐趣,觉得自己被社会遗弃了,因此整日郁郁寡欢。如何解决这些问题呢­

   青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症?1、应正确对待现实。老年人都喜欢怀旧,总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较,回忆过去的美好时光难免令人产生伤感情绪。此时,应 要面对现实生活,要明白生老病死是自然规律,坦然接受失去亲人的事实。子女成家后,关心老人的时间少了,也应谅解,不要对子要求过高。同时学会自得其乐,不要在情感上过分依赖他人。

   青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症?2、充实自己的生活。为了克服孤独感,老人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好,充实自己的生活,使自己在精神上有所寄托。

   青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症?3、增加人际交往。老人要尽量参加社会活动,结交新朋友特别是与同龄人进行沟通和交流,这样孤独感就会不攻自破了。

   青岛心理咨询专家介绍怎样帮助老人摆脱孤独症?4、尝试“老幼结对”。老人可以向孩子讲授生活常识和传统故事,并同孩子一起下棋、一起做手工等,使自己感受到生活的乐趣,从而摆脱孤独的阴影。

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