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青岛哪里治失眠 失眠治疗有哪些误区
时间:2017-08-12 14:40:06

  失眠的治疗有哪些误区呢?青岛安宁医院专家介绍,对于失眠的治疗,不能掉以轻心。失眠患者需摆正心态,到专科医院进行检查治疗,切不可盲目,走入失眠的治疗误区。

  失眠的治疗有哪些误区呢?

  1、医生误诊、漏诊,延误治疗

  有研究表明,失眠患者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明,很多人的失眠症是一个多种病症并存的疾病。专家指出,如果患了失眠症,一定要明确病灶,切不可发生误诊、漏诊现象,这样只能会让病情愈加严重,反复发作,错过治疗最佳时期。

  2、盲目自治、滥用安眠药物

  很多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期超量服用安定类药物易成瘾,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等,甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是,有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症,对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗。

  3、传统疗法弊端多,费钱费时

  传统的治疗失眠的方法就是药物治疗和心理治疗,药物治疗容易使患者的肝肾功能受损,副作用很大,而且在治疗过程中患者容易产生耐药性,给治疗带来难度,患者也产生了药物依赖性,病情反复发作,钱花了,罪也受了,最后却没有根治,因此专家建议患者去正规医院采用最新的治疗方法进行彻底治疗。

  专家介绍怎么快速入睡的方法:

  一、自我放松训练

  卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢越来越沉重了”。坚持一段时间训练此法,有良好效果。

  二、音乐疗法

  临睡前,来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐,就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样,或者象阳光下的海滩,叫人心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。

  三、饮一杯温热的牛奶

  牛奶中的钙是一种镇静物质,含有催眠物质,这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳,且又不会使人成瘾。

  温馨提醒:失眠症发展成长期顽固失眠可导致抑郁、神经症,引发大脑神经功能障碍。长期失眠会使人体免疫力大幅下降,增强病菌滋长环境,加大心理和经济上的负担,失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊,查明病因,对症治疗,科学的治疗才是健康之本!如果你想了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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