【导言】青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现?青岛心理咨询的分析，约有60%以上的退休人员容易患上离退休综合症的问题，患上离退休综合症容易导致老年人出现生活孤寂感，伴有个人出现失落感以及无助感，长时间的压抑抑郁情绪容易导致老年人患上抑郁症的问题，危害极大，所以针对离退休综合症的情况，要注意积极行动起来。那么就让青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现?

　　青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现：

　　首先是预防离退休综合症的出现，建议老年人卧室要注意协调居室颜色。不同的颜色能引起人们不同的感觉，产生不同的心情，合理的室内色调直接影响人的身心健康。阳光不足的房间选择黄色、浅黄色，阳光充足的房间选择淡绿、浅蓝色，家庭人口少宜用暖色，人口多宜用冷色。

青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现

　　其次就是预防离退休综合症，建议老年人在平时常饮养心茶和除烦粥。具体做法是：取莲子心、菊花、枸杞子各适量泡水，代茶饮。取浮小麦30克煮水，在此水中加入适量百合、莲子、大枣煮成粥，都会起到安神的作用。

　　同时预防离退休综合症的出现，要注意做到及时转换角色。建议马上要退休的人员，要注意从有规律的工作型向休息型转换。做到随遇而安，知足常乐，乐观长寿。实践证明，凡是生活内容充实的人，身心也就容易康健、益寿延年。

　　最后就是预防离退休综合症的出现，要注意接受想象方法。有研究表明，想象方法可以调节免疫功能，对退休综合征有治疗作用。具体做法：在安静、舒适的环境中取坐位或卧位，全身自然放松，想象儿童时期去海边拾贝壳，在春天放风筝;想象到繁花似锦的大自然中去听林中的鸟鸣、山泉的潺潺流水声，看蓝天白云、花草鱼虫……每天进行定时想象，配合其他方法，就会起到理想的效果。

　　的心理医生分析，针对老年人出现离退休综合症的情况，可以求助于专业的心理咨询医生，青岛安宁心理医院是青岛市正规专业的心理咨询医院，汇集的心理咨询医生亲诊，运用专业心理学知识，帮助老年人摆脱离退休综合症的折磨。如果您想要到院接受心理咨询，都可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现?以上内容就是医师有关离退休综合症的介绍，青岛心理咨询的分析，预防离退休综合症的出现，建议老年人要注意多参与集体活动，要注意营造良好的卧室休养环境，同时针对退休的问题，要注意及时转化个人角色，同时在平时配合一定的自我想象等。祝您晚年生活幸福!

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