【导言】青岛心理医生介绍，很多白领都染上了过劳肥或过劳丑的职业病，不想变丑或变胖，就得学习减压，下面的白领减压方法赶紧学起来。

　　白领减压方法一：运动

　　运动是一个最积极的减压方法，通过运动可令精力更充沛，有利于更有精力面对工作。

　　白领减肥方法二：泡吧

　　洒吧族分为两种，一是零点前离开，带着业余色彩的，另一种是零点后才离开，这种是真正的吧迷，如今很多白领都挤身于酒吧族中，但只是随意地点上饮料，随意地和人交谈，这样可让身心得到放松。

　　白领减压方法三：旅游

　　对于工作紧张的抓住来说，外出旅游不失为一种减压的方法，在面对自然美景的时候，也让身心得到愉悦，压抑的心情也得到释放。

　　白领减压方法四：听音乐

　　听音乐可释放心理压力，泡上壶香茶，自己一人在房间里静静地欣赏音乐，可让身心得到放松，不失为一个减压的好方法。

　　白领减压方法五：洗澡

　　不论是泡澡还是温泉浴，或者桑拿浴还是冷水澡，通过对皮肤与血管的刺激，可达到舒缓压力的作用，白领们下班回到家不妨泡泡澡，可让身心得到放松。

　　【通知】为了方便广大患者朋友就诊治疗，青岛安宁医院2017年春节期间，医师正常接诊，有任何精神、心理问题，可以拨打电话0532-58977120，也可以QQ：0532-58977120咨询在线医师。提前祝您新春愉快!