青岛心理医生介绍白领的减压方法有哪些
时间:2017-01-22 15:52:20

  【导言】青岛心理医生介绍,很多白领都染上了过劳肥或过劳丑的职业病,不想变丑或变胖,就得学习减压,下面的白领减压方法赶紧学起来。

  白领减压方法一:运动

  运动是一个最积极的减压方法,通过运动可令精力更充沛,有利于更有精力面对工作。

  白领减肥方法二:泡吧

  洒吧族分为两种,一是零点前离开,带着业余色彩的,另一种是零点后才离开,这种是真正的吧迷,如今很多白领都挤身于酒吧族中,但只是随意地点上饮料,随意地和人交谈,这样可让身心得到放松。

  白领减压方法三:旅游

  对于工作紧张的抓住来说,外出旅游不失为一种减压的方法,在面对自然美景的时候,也让身心得到愉悦,压抑的心情也得到释放。

  白领减压方法四:听音乐

  听音乐可释放心理压力,泡上壶香茶,自己一人在房间里静静地欣赏音乐,可让身心得到放松,不失为一个减压的好方法。

  白领减压方法五:洗澡

  不论是泡澡还是温泉浴,或者桑拿浴还是冷水澡,通过对皮肤与血管的刺激,可达到舒缓压力的作用,白领们下班回到家不妨泡泡澡,可让身心得到放松。

  【通知】为了方便广大患者朋友就诊治疗,青岛安宁医院2017年春节期间,专家正常接诊,有任何精神、心理问题,可以拨打电话0532-58977120,也可以QQ:0532-58977120咨询在线专家。提前祝您新春愉快!

  • “脑功能检测仪”快速自动分析各大神经递质功能,定位病灶,确定发病的具体病因。

  • 由精神科医师团队根据患者的检查和诊断资料综合定位患者病情,锁定疾症病灶,并拟定患者的个性化治疗方案。

  • 通过中医药物结合现代先进仪器治疗等,完美融合生物治疗和物理治疗,平衡、修复脑神经递质功能。

  • 利用高端检测仪器对患者的病源作全方位的搜索,融合心理疏导治疗,这就从根本上杜绝了复发的可能。