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青岛心理医生介绍职场女性减压的好方法
时间:2017-03-01 10:56:01

  【导言】青岛心理医生指出,越来越多的女性投入到职场,但很明显女性的承压能力比男性稍差,这就难免会出现头痛、郁闷、心情不佳等压力大的表现。怎么办呢?作为一个职业女性,减压是必备技能。

  减压第一招:吃得好

  一直以来都有说法是吃甜食能减压,而在女人眼里,好吃的东西都能减压。在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑招。如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁,这时不妨放下工作,好好大吃一顿。吃完胃满足,人也开心许多,刚刚纠结的问题也瞬间清晰了。

  减压第二招:运动

  作为一个运动爱好者,小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走,又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡,全身舒畅。

  而且,运动还能锻炼身体,塑造身材,可谓一举两得哦!

  减压第三招:逛街

  男人惹了女人,有个招百试百灵,就是买包。可想而知,在女人眼里,购物是让她们开心的事。不管有没有男人买单,不开心的时候就该逛街,邀上几个好友,边走边逛,有钱就买贵的,没钱逛些平价商场,反正只要看中了就买,直到心情好为止。

  而且,逛街还有个好处就是,会激发你的正能量。因为只有努力挣钱,才能让自己买得开心。所以,钱能买来开心还是有一点道理的。不信,当你在地上捡一百块看你开心不开心。

  减压第四招:找人宣泄

  压力大不能憋着,要么想通,要么发泄出来。那么,最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来,也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是,说完后她会想办法开解你,安慰你,甚至会逗你开心,所以你会好得更快。

  减压第五招:哭

  哭能解压已经不是什么秘密了,看似软弱,却很有效。如果无法直接流泪,可以看本悲伤的书或电影,酝酿感情后,放声哭出来。哭完后睡一觉,明天啥事都没了。

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