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青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办
时间:2016-04-27 18:07:59

  【导言】青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?青岛心理医生介绍,老年人步入晚年生活,很自然的就需要面对的问题就是从原来的岗位上退下来,但是很多老年人因为本身不服老,再加上因为退休之后生活规律的调整以及心态没有及时调整,出现情绪郁闷以及休息不好和食欲减退等症状,要注意警惕老年人患上离退休综合症的问题。那么就让青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?

  青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办:

  应对离退休综合症,建议老年人要注意积极扩大社交,排解寂寞:

  一般在退休后,老年人的生活圈子缩小,但老年人不应自我封闭,不仅应该努力保持与旧友的关系,更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域,排解孤独寂寞,增添生活情趣。在家庭中,与家庭成员间也要建立协调的人际关系,营造和睦的家庭气氛。

青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办

  应对离退休综合症,建议老年人要注意保持个人生活自律,保健身体:

  提醒老年人的生活起居要有规律,离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表,早睡早起,按时休息,适时活动,建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯,戒除有害于健康的不良嗜好,采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式,建立起以保健为目的的生活方式。

  应对离退休综合症,提醒老年人在平时要注意多培养爱好,寄托个人精神:

  有许多老年人在退休前已有业余爱好,只是工作繁忙无暇顾及,退休后正可利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的,退休后也应该有意识地培养一些,以丰富和充实自己的生活。写字作画,既陶冶情操,也可锻炼身体;种花养鸟也是一种有益活动,鸟语花香别有一番情趣;另外,跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情,增进身心健康。

  应对离退休综合症,要注意及早接受必要的药物和心理治疗:

  因为老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时,应该主动寻求帮助,切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人,必要时可在医生的指导下适当服用药物,以及接受心理治疗。

  【温馨提示】青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?以上就是专家有关离退休综合症的介绍,青岛心理医生介绍,应对老年人出现离退休综合症的情况,要注意鼓励老年人积极扩大社交,老年人要注意保持个人生活自律,引导老年人多培养爱好,同时必要的情况可以接受心理治疗等。如果您想要预约接受心理咨询,可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您晚年幸福!

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