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安宁医院专家介绍改善抑郁症情绪低落的食疗方法有什么
时间:2017-08-25 16:27:17

  安宁医院专家介绍改善抑郁症情绪低落的食疗方法有什么?发现患上抑郁症的情况,除了导致病人出现情绪问题外,还会影响病人的身体状况以及食欲等情况,因而受到抑郁症的困扰,很多病人会出现食欲减退以及身体消瘦等症状表现,所以面对着抑郁症的问题,要注意及早引起重视,结合医院方法治疗外,还需要配合做好病人的饮食护理等。那么改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么?

  第一、建议抑郁症病人可以在平时多多食红色食物:所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素,由于这些缘由有助于减轻疲倦,并且有驱寒作用,能够令人肉体振作,加强自信及意志力,使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等。

  第二、选择茶疗法:建议抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶,既便当又实惠有效。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻肝火,补心安神,养血益脾之功。

  第三、建议个人可以饮用甘麦大枣汤:准备甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

  第四、抑郁症病人可以在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物:常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,由于这些食物中含有的丰厚维生素b6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部独一的燃料,能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

  那么在这里就为朋友们介绍一下抑郁症带来的危害。

  一、影响躯体健康,很多患有抑郁症的患者都有这样的经历,患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,当这些症状出现后不能很好有效地得以解除,只会给抑郁症患者带来更多的精神压力,从而加重抑郁症。

  二、破坏心理健康稳定性,抑郁症患者在疾病发生时出现烦躁不安、焦虑、抑郁情绪、甚至有的患者还会有一些幻觉症状和恐怖症状。患者看待问题的时候总是不能客观的看待问题,他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析,结果越陷越深,难以自拔。

  三、干扰社会功能,抑郁症的患者不仅严重的伤害自己的身心健康,还严重的影响了周围人的生活质量。重度抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。

  了解了上面的知识之后,相信朋友们都知道了这个疾病的危害了吧,我们在生活中一定要重视抑郁症,为了可以更好的保持我们身体的健康,一定要在生活当中积极预防这个疾病的发生。下面是医院的专家联系电话,欢迎拨打咨询:0532-58977120

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